果物が美味しい季節がやってきましたね🍎
秋は、五臓でいうと「肺」が影響を受けやすい季節です。
肺が乾燥してくると、肌のかゆみ、空咳、
胸の痛みなどが出ることがあります。
肺は潤いが大好きなので、
乾燥する前にケアできると良いですよね😊
はちみつは身体に潤いを、梨は体の熱を冷まし、
肺に潤いを与えてくれます。
それに、エネルギーと血を作る手助けをしてくれるなつめと、
肺を潤して空咳を鎮めるクコの実を合わせたお茶はいかがですか?
ひと口サイズに切って煮るだけ❣️
体が冷えているなと思ったら、生姜をプラスしてみてください🫚✨
クコの実は食べすぎ注意です。
妊娠中・授乳中の方は、伝統的に控えるとされています。
安全性についてのデータも十分ではないため、
薬膳として積極的に摂るのは避け、
気になる場合はかかりつけの医師にご相談ください。
【梨となつめのお茶】
・梨 半分
・なつめ 3個
・クコの実 6粒
・生姜 3〜4切れ
・はちみつ 適量
① 鍋に水650mlと材料をすべて入れ、沸騰したら10分ほど煮る。
② 器に入れ、はちみつを垂らす。
完成👏✨
